今年は、ロード練習をしてベース作りをしっかりやってレースに備える！ということで、週に１、2回のロードトレーニングをしています。とは言え、通勤も走っていますけどね。
重要なことは、ペダリングスキル（フォームも含め）を上げられること。トレイルだけでは、強弱があり過ぎて乱れてしまうため一定の負荷が必要になります。また、信号の少ない箇所で一定した強度をかけて乗りたいので、ここってポイントのコントロールしやすいメリットがあります。
そんなこんなでお決まりの山梨トリップへ。車で移動して、標高の低いところ目指して移動。そこから走り出します。昨日は、家の近所から5度も暖かい気温！！体は敏感に動いてくれますからね。
そんな時に、偶然にもご近所さんのポールさんに遭遇。僕のサイクリングライフに刺激的なスタイルを教えてくれた人なんです。僕が高校生だった頃に日本に住み始め、MTBプロライダーで活躍していて現在はサイクリングガイドしています。出会った当時にホームステイさせていただき、トレイルを走りまくりこんな刺激的なところはない！と、現在の地域に25年前に移住したのでした。
そんなあれこれで、ポールさんは毎年この時期はロードを５時間乗る。ので僕は途中まで走り、練習メニューへと別れました。近況状況や家庭についてや自転車について。あっという間に１時間経過したのでした。
練習メニューは、10分のみ。と思ったけど、調子づいて20分のベース走も。過去の区間だったのもあるけど、まずまずな出だし。順調に積み重ねていきますかね！
