先日、五十回目の誕生日を迎えました。はやー。
想像もつかない50代への突入。まだまだやれそうだけど、無理は禁物なのかな。と、周囲の人を見つつ感じていて、レースレベルまでは程遠く感じてきました。
でも実は、それほど練習もできてないことも受け止めてやっていかなくてはと思いました。怪我の方もほぼ終了なのですが、通常の生活レベルなら問題なくてリハビリも終了なのですが、高いレベルであることを主治医の先生が理解してくれていて、リハビリで未だ修正をしてもらっています。
と！ここで面白いところが。
マウンテンバイクは下り区間で左右差が生まれます。僕の場合は右前スタンスで、ケガを庇うがために骨盤も前に出す癖がある。体重はそのままなので、痛みを発生させるような動きで右の腰が疲れやすく膝も先週は下側だったのに今週は内側が痛いとか。
つまりは、サイドランジやその体制をキープしながらスクワットで強化とか。
医学療法士さんだけでも、筋肉の動きを調整してほぐしたり逆に張りを作ったり。人間の仕組みって不思議だなーと。病院行くだけでも違うと実感した50歳スタート。どんな展開になるのでしょうかね。
次の遠征は一里野レース。ダートクリテでトレーニングにもなったし、頑張りますかね！
