安曇野ジャングルジャングルに行って、GRM練習会を行いました。先日のレースで走った反省などを踏まえて、シクロクロスバイクに慣れる練習を。
AM はスキル練習とプラスアルファ。午後の練習の予備練習を一度行ってお昼に。
消化時間を狙って、偏食になりがちなのでスポーツ栄養学のざっくりと勉強に。食べたばかりの選んだメニューの確認と、何が必要かを考える時間となりました。
PMは、盛りだくさんでペース走行を2回。AMでやったスキル練習の応用が効いてきて、スムーズな流れになりました。
年内もあっという間に、わずかとなりました。
更新も疎かになってきてますが、どうぞ気長にお読み頂けますと幸いです。
コーチングも今日で最後。良いお年をお過ごしください！
